Томаровский дом социального обслуживания

Как известно, занятия скандинавской ходьбой не требуют особой физической подготовки, зато помогают поддерживать жизненный тонус и укреплять здоровье, повышают настроение. Регулярные прогулки на свежем воздухе любому пойдут на пользу.

Такие еженедельные прогулки в течение нескольких минут или одного часа помогают занимающимся не только укреплять мышцы и поддерживать тело в тонусе, но и приводят в порядок нервную систему, избавляют от депрессивных состояний и помогают вернуть позитивное отношение к жизни.

Скандинавской ходьбой может заниматься человек любого возраста и пола.

Выходит, что такая ходьба с палками подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста, комплекции и физической подготовки. Ходьбой с палками могут заниматься не только профессиональные спортсмены, но и абсолютно неподготовленные люди, стремящиеся обрести здоровый образ жизни, т.к. это наиболее щадящий и легкий путь для развития выносливости, координации движения, силы и гибкости. Обязательно ли выезжать за город, чтобы ходить с палками? Для занятий скандинавской ходьбой не нужен дорогой инвентарь и специальные условия. Это фитнес-клуб у Вас в кармане. Можно заниматься в любом месте и в любое время: в парке, в сквере шаговой доступности, в лесу, на пляже, на асфальте. Т.е. везде, где есть тропы и дорожки.

 Главное – желание быть здоровым!