Томаровский дом социального обслуживания

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА

Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца была проведена в Томаровском доме социального обслуживания в рамках празднования Международного дня осведомлённости о пороках сердца, который отмечается ежегодно 14 февраля.

Получателям социальных услуг рассказали много нового и интересного о сердце, как его беречь, что такое пульс и от чего он меняется, познакомила с правилами профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно знать
Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.
Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.
Измерьте артериальное давление себе и своим близким, это может спасти жизнь.
Диагностировать сердечно-сосудистые заболевания возможно с помощью регулярных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
• Отказ от вредных привычек;
• Приверженность правильному здоровому питанию;
• Поддержание массы тела и борьба с ожирением;
• Регулярные физические нагрузки.